殻を破るブログ。

鳥の視点を持つ。肯定感を高める。

テフロン加工のフライパンでダイエット!メリットや使用上の注意点は?

テフロン加工の調理器具はうまく使えばカロリーを抑えて調理を行えることにつながります。 ですので、ダイエット中の方やカロリーを気にしている方にはぜひとも活用してほしいアイテムです。 今回はテフロン加工を愛用している管理栄養 […]

断乳のタイミングは?ミルクはいつまで?8ヶ月で断乳した混合育児ママの経験談

完全母乳(完母)、混合で育児している皆さん、断乳プランって立ててますか? とくに仕事復帰などで早い時期から断乳をする場合は、言葉が理解できない赤ちゃんが無理なく断乳していけるよう、前もって計画を立てておくことは大切です。 […]

帝王切開の入院準備には何が必要?帝王切開2回経験した私がお伝えします!

いよいよ間近に迫った出産予定日。 赤ちゃんを迎える準備をする中で、とくに気になるのが「入院グッズ」ではないでしょうか。 自然分娩の場合インターネットやSNSなどで体験談が多く記載されている中で、 帝王切開の場合の必要なも […]

毒親の根本的無関心から生み出されたものにどう向き合い、生きるのか

生きづらさのその陰に、あなたの親の存在があるのならば、その親はあなたに悪影響を及ぼしてきた毒親です。 生きたいように生きようとするときに、親の顔や罵声が聞こえる様な気がしませんか? それはもう完全に、あなたの中に蓄積され […]

便秘解消に!腸内環境を整える朝食のすすめ【管理栄養士のアドバイス】

便秘になるとお腹が張って辛かったり、常に不快感を感じてストレスになりがちです。 ここでは、朝食を通じて腸内環境を整える食材や考え方を紹介します。 お腹の中をきれいにすることで健康と美容にもつながります。 便秘とは? 一般 […]

知らないと危険!失敗しないベビーゲート選びと設置場所とは?

赤ちゃんの行動範囲が広がって来ると、侵入されたくない場所が沢山増えていきますよね。  各家庭によってお家の中の作りや生活スタイルが違う為、ベビーゲートの種類が多くて設置場所にも悩んでしまい、 とりあえず買って失敗したなん […]

お宮参りの持ち物で必要なもの! マナーや髪型は??

赤ちゃんが生まれてから1ヶ月頃に行うのが「お宮参り」。一般的には、生後30日頃に行う行事になります。ですがこの時期は、まだ赤ちゃんもお母さんもお出かけには慣れていませんよね。お宮参りに必要なものは?服装はどしたらいいの? […]

管理栄養士が解説!栄養を考えた節約レシピの考え方

毎日の食事はしっかり摂りたい!けど食費は抑えたい! そんなこと思ったことありませんか? 安く手に入る食材でも栄養価が高く、ほかの食材と組み合わせて使うことでより効率よく栄養素をとることができます。 ここでは、節約しながら […]

ALBUS(アルバス)で思い出を永久保存♪ズボラママでも3年間アルバスを続けられた理由とは?

  大切なお子さんの写真を、携帯で撮ったままにしている方にオススメ! 「ALBUS(アルバス)」ってご存じですか? 携帯の写真を送信するだけで簡単に、かわいくてオシャレなアルバムが作れるアプリです♪ アルバムっ […]

ハンドメイドでわが子だけのベビー雑貨を!まず最初に作るものは?

お子様との特別なきずな作り、思い出作りをしてみませんか? 「生まれてくるベビーに、何か特別なものを用意してあげたい、ハンドメイドで何か作ってみたい。」というプレママさん、「これ、なんだかちょっと使いづらいな。」というスト […]

管理栄養士が教える塩昆布活用術!主食副菜おつまみにも!ダイエット効果あり?

毎日の料理の味付けでいろんな調味料を計量するのは大変ですよね。塩昆布は万能調味料として重宝するということを知っていますか? 塩昆布はこれひとつで味付けが完了する便利な食材で、しかも、ダイエットに最適な食材です。 今回は管 […]

妊娠したらマタニティブラの準備を!オススメマタニティブラ5選

いよいよ待ちに待った妊娠。お腹の中に赤ちゃんができるとともに、身体はさまざまな変化を起こします。 もちろん女性の胸も、出産後の授乳のために大きさも形も変わっていきます。最初はその変化に戸惑ってしまうかもしれませんが、妊娠 […]

赤ちゃんのよだれが多くて大変!トラブルを回避したいママへ

よだれで溺れる!? よだれで溺れるなんて聞いたことあるでしょうか? なかなか耳にすることのないパワーワードだと思いますが、赤ちゃんのよだれトラブルで私が最も悩んだことでもあります。 娘が生後3ヶ月を迎えた頃、まるで溺れる […]

知らないと損!料理に活かせるコストコ活用術!激的に毎日の料理が楽になる

コストコといえば、大容量の食品が一度にたくさん買えるので一度の買い物でかなりの量の食材を仕入れることができます。 しかし、「いっぱい買ったけれど消費しきれなかった」「どうやって消費すればいいの?」など、悩んだことはありま […]

おしゃぶりを拒否するわが子に10種類以上商品を試してたどり着いた裏技とは?

子供がおしゃぶりしてくれると色々楽ですよね。 日中、おでかけの時はもちろん、寝かしつけで使っているという方も多いと思います。 でも、なかなかおしゃぶりを拒否してつけてくれない子もいます。わが子もそうでした。 しかも、おっ […]