殻を破るブログ。

鳥の視点を持つ。肯定感を高める。

時間も努力もいらない!継続できないあなたに。小さな習慣で自己肯定感UP!毎日筋トレの効果は?

こんにちは、はっちゃんです。   相変わらず日々読書しながら優雅(な気持ち)で過ごしております。 今日は書店で偶然見つけた本、「小さな習慣」についてご紹介したいと思います。 小さな習慣 posted with […]

不妊治療で心が離れていく?夫婦間に感じる温度差を解消する5つの方法!

  不妊治療をしているなかで夫婦の間に温度差を感じることはありませんか? 夫が協力的でないのはもちろん、治療への理解が低いと心細いですよね。   前回の記事のように妊活がうまくいかない方は、なおさらだ […]

このままずっと妊活がうまくいかない?今すぐ試せる妊娠しやすくなる妊活方法3選とは?

赤ちゃんが欲しいのに妊活がうまくいかないと悩んでいる人も多いですよね。 私も妊活がうまくいかなくて悩んでいたひとりです。   きちんと夫婦生活を持っていても赤ちゃんができない、周囲の友達がどんどん妊娠していき気 […]

調理師の恋愛事情や人間関係って実際どうなの?調理師の私がリアル暴露!

実際に現場で働いている私の体験談を書いていきたいと思います。 今回は職場内の男女関係・恋愛関係について!! 少しでも職場でのイメージが湧いたり、分かる!など共感していただけたら嬉しいです。   調理師として働き […]

子どもの免疫力向上委員会!運動、食事、そしてもう一つのポイントは?

急に体調を崩しやすく、子どもの看護のために仕事も生活もメチャクチャ、そろそろ何とかしなければ、とお悩みのママはいらっしゃいませんか? また、インフルエンザの流行時期など、親として、子どもにしてあげられる予防策はないのかし […]

朝礼が苦痛にならない為に!貧血を防ぐ5つの知識とは?

学校の始業式や終業式など、体育館で先生の話を聞く時間・・・。 意外と長かったりしますよね。 「バタン‼」 体育館に響き渡る音。 「誰か倒れた?」 そんな場面に遭遇した事がある人もいると思います。 もしくは倒れてしまった人 […]

菜食主義者の食事は健康効果抜群?栄養面のメリットやデメリットは?

菜食主義者と聞くと、野菜や豆などの植物由来のものを食べる人のイメージがあります。 最近では海外ではそのようなひとが増えているようです。 日本でも、スーパーや街を歩いていると菜食主義者向けの商品やお店をみかけることもありま […]

0歳児のお出かけを身軽に大変身!荷物地獄から抜け出す方法とは?

お出かけのたびに、あれも必要かも…これも念のため…と、気付いたらどこに行くの?という荷物の多さになっていませんか? そもそもネットに出ているお出かけグッズリスト通りに準備すると、すごい量の荷物になってしまいます。 まさに […]

調理師として働きたい女性必見!実際に働いている私が職場についてご紹介!

これから調理師として働く方や調理師になることが夢である方は、 調理師の職場って何が大変? 調理師のやりがいや魅力って何? と疑問に思ったり、時には不安になることがあるのではないでしょうか。 そこで今回はとくに、女性で調理 […]

美味しいうどんスープを超簡単に作る方法をご紹介!

風邪をひいたとき、胃の調子が悪いときってとてもつらいですよね。 食欲がなくても食べられる代表的な食べ物といえば、うどんですね。 温かいうどんは消化にやさしく、体も温まるのでおすすめです。 また、うどんの麺はとても安価なの […]

毎日の野菜サラダに!管理栄養士のおすすめいろいろアレンジ術!

野菜は健康のために摂った方がいいものというイメージは誰にもあるはず。 しかし、実際作るとなると何をどうサラダにすればいいのか、考えるのも面倒くさくてなかなかサラダを作れない一人暮らしの方や、毎日同じサラダばかりでマンネリ […]

友達が妊娠!妊娠祝いで食事に誘いたい!気をつけるポイントは?

友達や身近な人が妊娠したと連絡をうけると、お祝いをして祝福したい気持ちになりますよね。 お祝いを兼ねて、この機会に妊婦と外食に行っていろいろお話ししたいなと考える人も多いのではないでしょうか。 でもタイミングや食事のこと […]

離乳食でバナナをそのまま食べさせても大丈夫?いつからバナナOK?

バナナは柔らかくて、甘味があり赤ちゃんがはじめて食べる果物にぴったりですよね。 一年中スーパにもおいてあり、リーズナブルな価格でママにも優しいです。 栄養素も満点で、離乳食初期から使えるので助かっているママ達も多いのでは […]

こどもの日を祝う食べものって何?おすすめアレンジレシピもご紹介!

5月5日はこどもの日で、日本の国民の祝日となっています。 この日は縁起のよい食べ物を食べてこどもの日をお祝いする家庭が多いです。 皆さんの家庭でも、こどもの日にちなんだおいしい料理や縁起食を食べ、楽しくお祝いをして過ごし […]