殻を破るブログ。

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「女性向け・子育て世代向け」の記事一覧

生理痛がひどくても仕事を休めないあなたへ!予防法やおすすめの薬は?

働く女性にとって生理痛は悩みのひとつ。 ひどい人もいれば、まったく痛みがない人もいますよね。 そのため女性全員が、理解してくれるわけではないんです。男性が多い職場ではなおさらですよね。 仕事に支障が出てしまうくらい症状が […]

メンテナンス不足で歯を失う!8020運動が日本で浸透しない理由とは?

今、あなたの歯は何本ありますか? 歯は食べ物をすり潰したり噛み切ったりするのに欠かせないものです。 歯のメンテナンスを怠ると、大切な歯がなくなってしまう恐れがあります。 今回は歯の大切さやどうやって守っていくかなどの知識 […]

迷っているママ必見!離乳食時にオススメのバウンサーをご紹介

離乳食をはじめようと思っているけど、腰が安定していない赤ちゃんを何に座らせたらいいのか悩んでいる、バウンサーを検討しているけど実際どうなの?と思うママは多いのではないでしょうか。 6ヶ月頃から始まる離乳食、まずは食事の練 […]

作り置きにおすすめ!管理栄養士の私がジップロックの活用術お教えします!

毎日のご飯、献立を考えて作るのは忙しい主婦にとって大変ですよね。 事前に作っておけばどれだけ楽か・・・考えたことはありませんか? ここでは作り置きについてジップロックを使った便利術をお教えします。 作り置きについて ここ […]

年子育児の寝かしつけは難易度高い!?私が毎日実践している寝かしつけ方とは?

年子育児って何事も大変ですよね。日々の生活でも一番むずかしいと感じるのは寝かしつけではないでしょうか。 一人が泣けばもう一人が起きて…まだ上の子が自分で寝れない年齢なので、寝かしつけは至難のわざですよね。 そこでもうすぐ […]

絵本「わたしはあかねこ」から考える家族の未来とは?

私たちの愛する子供たちが生きていく社会って、どんな社会? 子供たちが身を休める家族ってどんな家族なんだろう? 将来子供が生きていく社会や家族を想像し、親も子も、より将来の社会観や家族観にフィットする人間性を養っていかなけ […]

テフロン加工のフライパンでダイエット!メリットや使用上の注意点は?

テフロン加工の調理器具はうまく使えばカロリーを抑えて調理を行えることにつながります。 ですので、ダイエット中の方やカロリーを気にしている方にはぜひとも活用してほしいアイテムです。 今回はテフロン加工を愛用している管理栄養 […]

断乳のタイミングは?ミルクはいつまで?8ヶ月で断乳した混合育児ママの経験談

完全母乳(完母)、混合で育児している皆さん、断乳プランって立ててますか? とくに仕事復帰などで早い時期から断乳をする場合は、言葉が理解できない赤ちゃんが無理なく断乳していけるよう、前もって計画を立てておくことは大切です。 […]

帝王切開の入院準備には何が必要?帝王切開2回経験した私がお伝えします!

いよいよ間近に迫った出産予定日。 赤ちゃんを迎える準備をする中で、とくに気になるのが「入院グッズ」ではないでしょうか。 自然分娩の場合インターネットやSNSなどで体験談が多く記載されている中で、 帝王切開の場合の必要なも […]

毒親の根本的無関心から生み出されたものにどう向き合い、生きるのか

生きづらさのその陰に、あなたの親の存在があるのならば、その親はあなたに悪影響を及ぼしてきた毒親です。 生きたいように生きようとするときに、親の顔や罵声が聞こえる様な気がしませんか? それはもう完全に、あなたの中に蓄積され […]

便秘解消に!腸内環境を整える朝食のすすめ【管理栄養士のアドバイス】

便秘になるとお腹が張って辛かったり、常に不快感を感じてストレスになりがちです。 ここでは、朝食を通じて腸内環境を整える食材や考え方を紹介します。 お腹の中をきれいにすることで健康と美容にもつながります。 便秘とは? 一般 […]

知らないと危険!失敗しないベビーゲート選びと設置場所とは?

赤ちゃんの行動範囲が広がって来ると、侵入されたくない場所が沢山増えていきますよね。  各家庭によってお家の中の作りや生活スタイルが違う為、ベビーゲートの種類が多くて設置場所にも悩んでしまい、 とりあえず買って失敗したなん […]

お宮参りの持ち物で必要なもの! マナーや髪型は??

赤ちゃんが生まれてから1ヶ月頃に行うのが「お宮参り」。一般的には、生後30日頃に行う行事になります。ですがこの時期は、まだ赤ちゃんもお母さんもお出かけには慣れていませんよね。お宮参りに必要なものは?服装はどしたらいいの? […]

管理栄養士が解説!栄養を考えた節約レシピの考え方

毎日の食事はしっかり摂りたい!けど食費は抑えたい! そんなこと思ったことありませんか? 安く手に入る食材でも栄養価が高く、ほかの食材と組み合わせて使うことでより効率よく栄養素をとることができます。 ここでは、節約しながら […]

ALBUS(アルバス)で思い出を永久保存♪ズボラママでも3年間アルバスを続けられた理由とは?

  大切なお子さんの写真を、携帯で撮ったままにしている方にオススメ! 「ALBUS(アルバス)」ってご存じですか? 携帯の写真を送信するだけで簡単に、かわいくてオシャレなアルバムが作れるアプリです♪ アルバムっ […]