殻を破るブログ。

鳥の視点を持つ。肯定感を高める。

Month: 2020年3月

こどもの日を祝う食べものって何?おすすめアレンジレシピもご紹介!

5月5日はこどもの日で、日本の国民の祝日となっています。 この日は縁起のよい食べ物を食べてこどもの日をお祝いする家庭が多いです。 皆さんの家庭でも、こどもの日にちなんだおいしい料理や縁起食を食べ、楽しくお祝いをして過ごし […]

産後の年子育児はこれで解決!私が乗り切ったマストなアイテムをご紹介!

年子育児は一般的に「大変そう、辛そう」というイメージが強いと思います。 まさにその通りなのですが、具体的に何がどう大変で辛いかはママによって少し違ってきます。 2年連続での出産のせいか体が思うように動かない、1歳差の鬼ご […]

出産後の再就職は実際どうなの?子育てしながら正社員って難しいの?!徹底解説!

どもを産んだら家計ややりがいのために再就職を考えている妊婦さん、お母さんも多いのではないでしょうか。 そこには不安もあると思います。 この記事を読んで、どのように再就職先を見つけていけばいいのか、希望となるヒントが見つか […]

ママの孤独を解決したい!私を救った孤独予防法と解消法とは?

赤ちゃんが生まれてきてくれたら、幸せで満ち溢れた生活が待っていると思っていたのに…。 なんでこんなに孤独なの? 原因って単なるホルモンの暴走だけ? このままじゃ耐えられない、何とか笑顔で過ごせる方法はないの? そんな、今 […]

生理痛がひどくても仕事を休めないあなたへ!予防法やおすすめの薬は?

働く女性にとって生理痛は悩みのひとつ。 ひどい人もいれば、まったく痛みがない人もいますよね。 そのため女性全員が、理解してくれるわけではないんです。男性が多い職場ではなおさらですよね。 仕事に支障が出てしまうくらい症状が […]

メンテナンス不足で歯を失う!8020運動が日本で浸透しない理由とは?

今、あなたの歯は何本ありますか? 歯は食べ物をすり潰したり噛み切ったりするのに欠かせないものです。 歯のメンテナンスを怠ると、大切な歯がなくなってしまう恐れがあります。 今回は歯の大切さやどうやって守っていくかなどの知識 […]

迷っているママ必見!離乳食時にオススメのバウンサーをご紹介

離乳食をはじめようと思っているけど、腰が安定していない赤ちゃんを何に座らせたらいいのか悩んでいる、バウンサーを検討しているけど実際どうなの?と思うママは多いのではないでしょうか。 6ヶ月頃から始まる離乳食、まずは食事の練 […]

作り置きにおすすめ!管理栄養士の私がジップロックの活用術お教えします!

毎日のご飯、献立を考えて作るのは忙しい主婦にとって大変ですよね。 事前に作っておけばどれだけ楽か・・・考えたことはありませんか? ここでは作り置きについてジップロックを使った便利術をお教えします。 作り置きについて ここ […]

年子育児の寝かしつけは難易度高い!?私が毎日実践している寝かしつけ方とは?

年子育児って何事も大変ですよね。日々の生活でも一番むずかしいと感じるのは寝かしつけではないでしょうか。 一人が泣けばもう一人が起きて…まだ上の子が自分で寝れない年齢なので、寝かしつけは至難のわざですよね。 そこでもうすぐ […]

絵本「わたしはあかねこ」から考える家族の未来とは?

私たちの愛する子供たちが生きていく社会って、どんな社会? 子供たちが身を休める家族ってどんな家族なんだろう? 将来子供が生きていく社会や家族を想像し、親も子も、より将来の社会観や家族観にフィットする人間性を養っていかなけ […]

テフロン加工のフライパンでダイエット!メリットや使用上の注意点は?

テフロン加工の調理器具はうまく使えばカロリーを抑えて調理を行えることにつながります。 ですので、ダイエット中の方やカロリーを気にしている方にはぜひとも活用してほしいアイテムです。 今回はテフロン加工を愛用している管理栄養 […]

断乳のタイミングは?ミルクはいつまで?8ヶ月で断乳した混合育児ママの経験談

完全母乳(完母)、混合で育児している皆さん、断乳プランって立ててますか? とくに仕事復帰などで早い時期から断乳をする場合は、言葉が理解できない赤ちゃんが無理なく断乳していけるよう、前もって計画を立てておくことは大切です。 […]

帝王切開の入院準備には何が必要?帝王切開2回経験した私がお伝えします!

いよいよ間近に迫った出産予定日。 赤ちゃんを迎える準備をする中で、とくに気になるのが「入院グッズ」ではないでしょうか。 自然分娩の場合インターネットやSNSなどで体験談が多く記載されている中で、 帝王切開の場合の必要なも […]

毒親の根本的無関心から生み出されたものにどう向き合い、生きるのか

生きづらさのその陰に、あなたの親の存在があるのならば、その親はあなたに悪影響を及ぼしてきた毒親です。 生きたいように生きようとするときに、親の顔や罵声が聞こえる様な気がしませんか? それはもう完全に、あなたの中に蓄積され […]

便秘解消に!腸内環境を整える朝食のすすめ【管理栄養士のアドバイス】

便秘になるとお腹が張って辛かったり、常に不快感を感じてストレスになりがちです。 ここでは、朝食を通じて腸内環境を整える食材や考え方を紹介します。 お腹の中をきれいにすることで健康と美容にもつながります。 便秘とは? 一般 […]